팔꿈치바깥쪽에서 나타나는 저림세류동정형외과에서 확인하세요

 

팔꿈치바깥쪽에서 나타나는 저림

세류동정형외과에서 확인하세요

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손을 많이 쓰는 일을 하다 보면 팔꿈치 바깥쪽이 뻐근하거나 찌릿하게 저린 증상이 생길 수 있습니다. 처음에는 손목을 돌릴 때만 불편하다가 컵을 들거나 문고리를 돌릴 때 물건을 집어 올릴 때까지 팔꿈치 바깥쪽 저림과 통증이 이어지기도 합니다. 특히 팔꿈치 바깥쪽 뼈 주변을 눌렀을 때 통증이 뚜렷하거나 손목을 뒤로 젖힐 때 팔꿈치까지 당긴다면 테니스엘보우를 확인해볼 필요가 있습니다.

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테니스를 치는 분들에게만 생기는 질환이라고 생각하기 쉽지만 실제로는 집안일, 컴퓨터 작업, 운전, 조리 업무, 육아처럼 손목과 팔을 반복해서 사용하는 분들에게도 자주 나타납니다. 에스유신경외과에서는 팔꿈치 통증이 반복되는 분들이 원인을 놓치지 않도록 증상 부위와 사용 습관, 통증이 나타나는 동작을 함께 살펴보고 있습니다.

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팔꿈치바깥쪽저림, 왜 생길까요?

팔꿈치 바깥쪽에는 손목을 펴고 손가락을 움직이는 힘줄이 붙어 있습니다. 이 부위를 외측상과라고 부르며, 테니스엘보우는 정확히 말하면 외측상과 주변 힘줄에 미세 손상과 염증 반응이 생기는 질환입니다.

 

손목을 반복해서 젖히거나 물건을 꽉 쥐는 동작이 많아지면 팔꿈치 바깥쪽 힘줄에 자극이 쌓입니다. 이때 힘줄 부착부가 예민해지면서 통증, 저림, 당김, 힘 빠짐 같은 증상이 함께 나타날 수 있습니다.

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팔꿈치만 아픈 것이 아니라 손목이나 손가락까지 불편하게 이어지는 분들도 있습니다. 이는 팔꿈치와 손목을 움직이는 조직이 서로 연결되어 있기 때문입니다. 그래서 팔꿈치 바깥쪽 저림이 있을 때는 팔꿈치만 보는 것이 아니라 손목 사용 습관까지 같이 확인하는 것이 좋습니다.

 

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테니스엘보우에서 자주 나타나는 증상

테니스엘보우가 있을 때는 팔꿈치 바깥쪽 통증이 가장 흔하게 나타납니다. 하지만 통증만 있는 것은 아닙니다. 손에 힘이 빠져 컵을 놓칠 것 같거나 젓가락질을 할 때 팔꿈치가 찌릿하거나, 수건을 짤 때 바깥쪽 팔꿈치가 당기는 증상이 동반될 수 있습니다. 다음과 같은 불편함이 반복된다면 세류동정형외과 진료를 통해 확인해보는 것이 좋습니다.

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팔꿈치 바깥쪽을 누르면 통증이 있습니다.

손목을 뒤로 젖힐 때 팔꿈치까지 아픕니다.

물건을 들 때 손에 힘이 잘 들어가지 않습니다.

문고리, 병뚜껑, 프라이팬을 잡을 때 찌릿합니다.

팔을 많이 쓴 뒤 팔꿈치 바깥쪽 저림이 심해집니다.

쉬고 난 뒤에도 비슷한 통증이 다시 나타납니다.

 

 

팔꿈치 통증은 일상에서 자주 쓰는 부위라 방치하기 쉽습니다. 그러나 힘줄 부착부의 손상이 오래 이어지면 회복 기간이 길어질 수 있어 초기에 상태를 살피는 것이 중요합니다.

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손목을 쓰는데 왜 팔꿈치가 아플까요?

테니스엘보우가 헷갈리는 이유 중 하나는 손목을 많이 썼는데 통증은 팔꿈치에서 나타난다는 점입니다. 손목을 펴는 힘줄은 팔꿈치 바깥쪽에서 시작해 손등 방향으로 이어집니다. 그래서 손목 사용량이 많아지면 팔꿈치 바깥쪽 힘줄 부착부가 계속 당겨지게 됩니다.

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예를 들어 키보드와 마우스를 오래 쓰는 직장인, 무거운 조리도구를 자주 드는 분, 아이를 안거나 집안일을 많이 하는 분, 운동 중 라켓이나 골프채를 반복해서 잡는 분들에게 팔꿈치 바깥쪽 저림이 생길 수 있습니다.

 

특히 손목을 꺾은 자세로 힘을 주는 습관은 팔꿈치에 부담을 줄 수 있습니다. 통증이 생겼을 때 손목 보호대만 착용하고 넘기기보다 팔꿈치 힘줄 상태까지 확인하는 것이 재발을 줄이는 데 도움이 됩니다.

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세류동정형외과에서는 어떻게 확인할까요?

팔꿈치 통증을 확인할 때는 먼저 어느 동작에서 증상이 심해지는지 살펴봅니다. 손목을 뒤로 젖히는 동작, 주먹을 쥐고 저항을 주는 검사, 팔꿈치 바깥쪽 압통 여부 등을 통해 테니스엘보우 가능성을 확인할 수 있습니다.

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필요에 따라 초음파 검사를 통해 힘줄 부착부의 염증, 부종, 미세 파열 여부를 살펴볼 수 있습니다. 통증이 손끝 저림으로 이어지거나 감각 이상이 뚜렷하다면 신경 압박과의 관련성도 함께 확인해야 합니다.

 

팔꿈치 바깥쪽 저림이라고 해서 모두 같은 원인으로 나타나는 것은 아닙니다. 목 디스크, 요골신경 포착, 손목 주변 질환과 겹쳐 보이는 일도 있어 증상 위치와 동작 반응을 세밀하게 보는 과정이 필요합니다.

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테니스엘보우 치료는 어떻게 진행될까요?

테니스엘보우 치료는 통증 정도와 힘줄 상태에 따라 계획을 세웁니다. 초기에는 염증 반응을 줄이고 통증을 조절하기 위해 약물치료를 시행할 수 있으며 굳어진 주변 조직을 이완하고 관절 가동성을 회복하기 위해 물리치료를 병행할 수 있습니다.

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통증이 오래 이어지거나 특정 부위 압통이 뚜렷하다면 주사치료를 통해 염증이 있는 힘줄 부착부 주변을 안정시키는 데 도움을 줄 수 있고, 체외충격파는 손상된 힘줄 조직에 기계적 자극을 전달해 회복 반응을 유도하는 방식으로 활용됩니다.

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세류동정형외과 에스유신경외과에서는 한 가지 치료만 정해두기보다 팔꿈치 상태, 손목 사용량, 통증 기간, 일상생활 제한 정도를 살펴 환자에게 필요한 방법을 조합해 안내하고 있습니다.

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치료와 함께 생활 습관 조절도 중요합니다. 팔꿈치 바깥쪽이 아픈 시기에는 손목을 강하게 젖히는 동작을 줄이고, 물건을 들 때 손목이 꺾이지 않도록 주의하는 것이 좋습니다. 업무 중에는 마우스 위치를 조정하고 손목과 팔꿈치가 과하게 긴장되지 않도록 자세를 바꾸는 것도 도움이 됩니다.

 

 

 

 

팔꿈치는 하루에도 수없이 사용하는 부위입니다. 그래서 작은 불편함이 있어도 계속 쓰게 되고 그러다 보면 통증이 오래 이어질 수 있습니다. 특히 팔꿈치 바깥쪽 저림이 반복되거나 손에 힘이 빠지는 증상이 함께 있다면 테니스엘보우뿐 아니라 다른 신경·관절 문제까지 확인해보는 것이 좋습니다.

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세류동정형외과를 찾고 계신다면 에스유신경외과에서 팔꿈치 바깥쪽 통증의 원인을 살펴보시길 바랍니다. 팔꿈치 통증은 사용 습관과 관련이 깊은 만큼 현재 상태를 정확히 확인하고 치료 방향을 잡는 것이 회복에 큰 도움이 됩니다.

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팔꿈치 바깥쪽이 찌릿하고 저린 증상이 계속된다면 참기보다 지금의 상태를 확인해보세요. 초기 관리가 잘 이루어질수록 일상에서 손과 팔을 편하게 사용하는 데 한 걸음 더 가까워질 수 있습니다.

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에스유신경외과의원 경기 수원시 권선구 경수대로 224